2 AVENUES DES NATIONS UNIES
38300 BOURGOIN JALLIEU
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ASC LA JEUNE FRANCE Gymnastique et Danses BOURGOIN-JALLIEU
2021-2022-planning-LFR-Gym-v3
planning corrigé au 9-9-21
 
ATTENTION -ERRATUM
PAS DE COURS DE RENFORCEMENT MUSCULAIRE CETE SAISON 2021-2022 .
Désolé pour le contre ordre .
 
Pass sanitaire


 Infos mairie de Bourgoin Jallieu

« Suite aux dernières mesures gouvernementales et après avoir fait le point avec la Préfecture, voici les informations concernant le Pass sanitaire dans le cadre de vos activités et manifestations associatives au sein des locaux communaux.
 
· Le Pass sanitaire est en vigueur depuis le 9 août pour vos activités et manifestations concernant les adultes quel que soit le nombre de personnes y participant.
 
· Vos jeunes adhérents âgés de 12 à 17 ans ne seront concernés qu’à partir du 30 septembre.
 
· Concernant vos salariés et bénévoles assurant les activités associatives, ils seront concernés à partir du 30 août.
 
Vous trouverez toutes les informations concernant le Pass sanitaire sur le site officiel du Gouvernement.
Que nous adhérions ou pas au principe, il est de votre responsabilité en tant qu’association de faire respecter ces mesures à nos adhérents, salariés et bénévoles. »
 
 
Nous sommes dans l’obligation de vous demander de présenter un PASS SANITAIRE. 
 
En l’absence de PASS SANITAIRE, il faudra présenter à chaque cours :

-          Test antigénique ou PCR négatif de moins de 72 heures
Ces mesures sont valables pour le moment jusqu’au 15 novembre 2021 (dépendantes de l’état d’urgence sanitaire). Selon l’évolution de la situation en novembre, de nouvelles inscriptions seront envisageables.
 
affiches-cours-de-gym-adultes-2021-2022
 
rentree 2021-2022
ci dessous le planning prévu pour la rentrée.
des permanences de renseignement et inscriptions  auront lieu 
lundi 30 août
mardi 31 août
mercredi 1er septembre 
de 17h à 19h  au gymnase municipal entrée face CPAM
 
SAMEDI 4 SEPTEMBRE FORUM DES ASSOCIATIONS PARC DES LILATTES -BJ
10H/17H

lundi 6 Septembre
mardi 7 septembre
mercredi 8 septembre 
de 17h à 19h  au gymnase municipal entrée face CPAM
 
Derniers jours pour la réception des dossiers complets :
Permanence SAMEDI 11 SEPTEMBRE 2021 de 10h à 13h au gymnase municipal
 
 
Les dossiers complets peuvent être déposés dans la boîte aux lettres.
Tarifs des cotisations inchangés .
 
UN MAIL CONCERNANT LA REPRISE ,PARVIENDRA AUX ADHERENTS 2020-2021 DANS L'ETE.
 
         
 
 
 
 
 
 
 
 
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cours en ligne
adhérents adhérentes de la saison 2020/2021  pour ne pas perdre le rythme et la forme Patrick vous propose des séances pré enregistrées en ligne.
contactez le en envoyant un mail à :
 
Restons en contact , Restons motivés(es) Restons prudents (es) !
 
Couvre feu SUSPENSION des cours de gym adultes et
danses adultes et baby gym
Par suite des dernières annonces gouvernementales, et au regard du décret sorti ce vendredi 24 octobre 2020,
Nous vous informons avec regret, que les activités réservées aux adultes sont suspendues à compter de ce jour et, dans un premier temps, jusqu’au 13 novembre prochain.
En effet à partir du 2 novembre jour de la rentrée scolaire, le gymnase municipal ne pourra accueillir que les enfants et adolescents(es) mineurs(es)
Les cours de MIX GYM, Pilates,
Renforcements Musculaires, Circuit Training  
Danse modern ‘jazz adulte, claquettes
 et BABY GYM (parents accompagnants)
 ne reprendront pas le lundi 26 octobre ou le lundi 2 novembre, à Bourgoin Jallieu ainsi qu’à St Alban de Roche.
Nous vous invitons à prendre contact avec le reponsable  par l’intermédiaire de l’adresse : lfr.gym@orange.fr
Il vous proposera quelques séances en vidéo.
Nous reviendrons vers vous dès que possible pour compléter nos informations.
En attendant suivez nous régulièrement en consultant notre site http//www.​laj​eune​fran​ce.​net
et notre page Facebook.
Restons prudents, prenons soin les uns des autres et nous recommencerons nos activités encore mieux, plus forts et plus fortes et avec plus de plaisirs.
Le bureau directeur, les éducateurs, et professeur/instructeur.
 
 
 
cours durant les vacances de toussaint
il n'y aura aucun  cours durant la semaine du 19 au 23 octobre 2020
reprise de tous les cours le 26/10.
 
RAPPELs importants
 Adhérents (es) et futurs(es) adhérents (es)
pensez à votre tapis personnel  ,votre masque et votre gourde  pour les cours de
Mix gym
Pilates
Renfo
Circuit .
 
 
Pas de masque ...pas de cours . 
 
 
Si vous n'avez pas encore signé le formulaire de reprise d'activité. Vous le ferez à votre  première séance.  
 A très bientôt. 
 
lfr - BJ planning corrige septembre 20
20-21- planning st Alban
affiches-cours-de-gym-adultes-2020-2021-

précisions

les réductions accordées aux adhérents(es) de la saison 2019-2020 ( pour cause de covid19)
ne sont pas applicables aux inscriptions et règlements trimestrielles  ni aux personnes ayant repris les cours en juin et juillet .
 

JUILLET 2020


QUELQUES COURS CONTINUENT DU 6/07 AU 31/07
 
 EFFECTIFS COMPLETS ! 
 
BRAVO AUX MOTIVÉS (ES) !
 

LES COURS DE MIX GYM, RENFORCEMENT MUSCULAIRE ,CIRCUIT CROSS TRAINING ...QU'EST-CE QUE SONT LES SÉANCES , ET QUI S'EN OCCUPE ?

 La MIXGYM est un mélange de différentes techniques : stretching, renforcement musculaire, Pilates, Yoga 
Les
Objectifs :
  • Renforcement de la musculature du rachis lombaire et de la colonne en générale
  • Soulagement des tensions musculaires et nerveuses (lombaires, cervicales, scapulaires, stress...)
  • Education au mouvement juste et ressentit (kinésiologie)
  • Musculation, entretien et assouplissement de l’ensemble du corps.
Les
Méthodes :
Les séances sont basées sur des exercices s’inspirant de
  • la kinésithérapie (méthode Mézières)
  • la kinésiologie (méthode Feldenkrais)
  • la méthode Pilates
ainsi que du stretching et du yoga (respiration, relaxation, détente)
 
avec 
PATRICK
Professeur Diplôme d’Etat de danse 
 Instructeur Pilates certifié Balanced Body .
 
Renforcement Musculaire 
Accessible à tous, le renforcement musculaire consiste principalement à faire travailler son corps en totalité et à augmenter sa masse musculaire (en perte au fils des années) à l'aide d'exercices divers et variés.
Votre silhouette et votre posture seront plus toniques.
Chez nous, les cours se réaliseront sans la convivialité et la bonne humeur. 
Baskets spécifiquement pour la salle obligatoire.
avec 
SOLENE 
Éducatrice sportive 
BPJEPS
CIRCUIT CROSS TRAINING

Accessible à tous
Entrainement tonique de tout le corps sous forme d'ateliers (avec du petit et moyen matériel gymnique) 
avec 
DYLAN
Educateur sportif 
BPJEPJ
 

Covid 19 déconfinement Phase 2 -LFR GYM adultes

 

Au vu des protocoles sanitaires et des exigences municipales, il est envisageable de reprendre certains cours en effectifs très ,très réduits.
Adhérents, adhérentes, vous avez récemment reçu un sms concernant cette possibilité de reprise.
Si ce n’est pas le cas et que vous êtes intéressés pour reprendre le Pilates ou la Mix Gym : envoyer un mail à lfr.gym@orange.fr précisant votre nom et votre ou vos jours de cours habituels avant le samedi 6 juin 2020. Pour une éventuelle reprise des séances à partir du lundi 8 juin.
 
Nous vous invitons à consulter de nouveau cette page avant les vacances scolaires et régulièrement pour de nouvelles et éventuelles infos notamment sur la reprise de la rentrée.
A très bientôt.
 

ON CONTINUE PENDANT LE CONFINEMENT ...

Vous êtes adhérent (e) de la section LFR GYM adultes  pour la saison 2019/2020
vous pouvez continuer les cours chez vous .
Patrick prépare des séances en vidéos .
vous pouvez les recevoir par mail en écrivant à:
et en précisant votre nom et le cours ou vous êtes inscrits .
 
ne perdons pas notre temps ... restons à la maison et BOUGEONS ! 
 
 

SUSPENSION des cours a partir du lundi 16 mars 2020.

le gymnase, par arrèté municipal, est fermé jusqu'à nouvel ordre.
merci de consulter ce site régulièrement pour vérifier la date de reprise des activités .
 
affiches-cours-de-gym-adultes-2019-2020-Copie
 

REPRISE DES COURS LE 16 SEPTEMBRE 2019 a 9H

Nous vous conseillons de venir participer à une séance gratuite  de votre choix et dans chaque méthode , avant de vous decider sur votre inscription .
Vous pouvez donc vous rendre directement au cours qui vous interresserait -
ATTENTION, nous ne disposons que de 25 places par  horaires de cours  -nous ne garantissons pas  la disponibilité des places , et privilègierons l'nscription des anciens(es) adhérents(es)
 
 
J-PILATES-1
le créateur de la Méthode

qu'est-ce que le pilates, quand est-ce que sont les séances et qui s'en occupe ?

PILATES- MAT (travail des muscles en profondeur)
Les principes de la méthode PILATES
RESPIRATION   CONCENTRATION  CONTRÔLE   CENTRAGE   PRECISION DEVELOPPEMENT EQUILIBRE DES MUSCLES   RYTHME   FLUIDITE
TRAVAIL DE TOUT LE CORPS
 
La méthode Pilates n’augmente pas la masse musculaire mais fortifie les muscles sans vigueur et étire ceux qui sont tendus .Nous pouvons cibler une partie du corps sans forcer sur une autre .Cette technique diffère des autres formes d’exercices car elle s’adresse avant tout à la posture, et une bonne posture est essentielle pour réaligner le corps correctement.La gymnastique Pilates est basée sur le renforcement des muscles profonds, et la tonicité. Elle est adaptable à tous les niveaux de forme physique, donc s’adresse à tous. Les séances se font sur tapis (=MAT)
Encadrement PATRICK MARTIN
Professeur Diplôme d’Etat de danse (pratiques Pilates, Feldenkrais, yoga)
Instructeur Pilates certifié Balanced Body .


 
 
balanced body logo instructor - Copie
 
PILATES
 
19-the-spine-twist
 
 
 
 
 
 
 
 

INSCRIPTIONS LFR GYM ADULTES
SAISON 2021-2022

INSCRIPTIONS LFR GYM ADULTES
PILATES -MIX GYM -RENFORCEMENT MUSCULAIRE -STRETCHING
SAISON 2021/2022
 
Permanences :
30/31août - 1er sept 17h /19h
4 sept au forum des associations
5/7/8 sept 17h /19h
 

Derniers jours pour la réception des dossiers complets :
 
Samedi 11/09/21
 
Documents à télécharger